Uurrooster
|
Dinsdag
|
Woensdag
|
|
18u
19u 19u30 20u30 |
Prenatale Yoga
Tabata Work out Yogaflow Yin Yoga |
18u30 19u30 20u30 |
Qi gong Yogaflow Yogaflow |
Korte beschrijving sessies
|
Yogaflow
Het is een beweeglijke vorm van yoga die yogaposes aan mekaar weeft tot een dans, een meditatie in beweging op het ritme van je ademhaling. Qi gong Qi gong is een vorm van bewegen dat zijn oorsprong heeft in de traditionele Chinese geneeskunde en gevechtsport. Het is een combinatie van beweging, ademhaling en visualisatie. Het doel is om je qi (of energie) te zuiveren, harmonieus te laten stromen en te cultiveren. Dit vergroot je fysieke en mentale capaciteiten en je gezondheid. Lees er meer over hier. Tabata
Dit is een korte krachtige sessie van 30 minuten waarbij we 3x 4 minuten intens trainen met Tabata sets. Een Tabata set is een interval training van 20 seconden intense oefening afgewisseld met 10 seconden rust. Yin Yoga
Met Yin Yoga blijven we langer (rond de 3 minuten) in yogaposes om het dieper bindweefsel te stretchen en de energieflow te balanceren. Poweryoga
Het is een actieve vorm van yoga waarbij we warmte in het lichaam opbouwen met zonnegroeten en buikspieroefeningen om dieper te kunnen stretchen. Prenatale yogaflow
Prenatale yogaflow bereidt je voor op de bevalling en het (groeiende) moederschap Postnatale yoga met baby
Postnatale yoga helpt om weer balans te vinden met je baby na de bevalling. Het is afwisselend een sessie voor mama's met baby en dan eens relax momentje voor de mama's zonder baby. Nieuwe reeks start volgend jaar. Kinderyoga voor kindjes van 3 tot 6 jaar 45 minuutjes speelse yoga op één keertje per maand, soms eens voor kindjes alleen en soms eens met een ouder erbij |
|
Prijzen & inschrijving
- Nieuwe studenten krijgen een gratis proefbeurt. Kom gerust eens uitproberen of het iets voor jou is.
- Je kan inschrijven door te mailen naar Nathalie@puras-vidas.com.
- Je ontvangt een meer gedetailleerde maandkalender bij je inschrijving.
- Je kan betalen met een beurtenkaarten (BK): BK 60 euro voor 5 beurten geldig voor 3 maanden, 120 voor 11 beurten geldig voor 6 maanden. Je kan ter plaatse betalen of overschrijven op de rekening van Puras Vidas BE60 5230-8052- 8970, Bic TRIOBEBB.
Locatie
This is a photo of onroerend erfgoed number 76821.
|
Pastorie Bollebeek
Assesteenweg Asse (net op de grens met Bollebeek Merchtem) |