GROEPSLESSEN
Nieuwe reeks rond Ayurveda
Ayurveda is een van de oudste medische systemen ter wereld. Met deze nieuwe reeks krijg je tools om jezelf en je gezondheid beter te begrijpen en leer je hoe je jezelf dagelijks kan terugbrengen naar je natuurlijke toestand van gezondheid en gelukzaligheid aan de hand van kleine momentjes van zelfzorg. De reeks zal doorgaan op woensdagavonden van 23 september tot eind 2020 tijdens de yogaflow en yin yoga. Je kan de hele reeks volgen of af en toe sessie op je eigen ritme. Lees de volledige inhoud van de reeks hier.
Ayurveda is een van de oudste medische systemen ter wereld. Met deze nieuwe reeks krijg je tools om jezelf en je gezondheid beter te begrijpen en leer je hoe je jezelf dagelijks kan terugbrengen naar je natuurlijke toestand van gezondheid en gelukzaligheid aan de hand van kleine momentjes van zelfzorg. De reeks zal doorgaan op woensdagavonden van 23 september tot eind 2020 tijdens de yogaflow en yin yoga. Je kan de hele reeks volgen of af en toe sessie op je eigen ritme. Lees de volledige inhoud van de reeks hier.
Welke lessen zijn er ?
Yogaflow
Het is een beweeglijke vorm van yoga die yogaposes aan mekaar weeft tot een dans, een meditatie in beweging op het ritme van je ademhaling. Reeks van 15 sessies van 23 september tot eind 2020 rond Ayurveda. Lees er meer over hier.
Yogaflow
Het is een beweeglijke vorm van yoga die yogaposes aan mekaar weeft tot een dans, een meditatie in beweging op het ritme van je ademhaling. Reeks van 15 sessies van 23 september tot eind 2020 rond Ayurveda. Lees er meer over hier.
Yin Yoga
Met Yin Yoga blijven we langer (rond de 3 minuten) in yogaposes om het dieper bindweefsel te stretchen en de energieflow te balanceren. Reeks van 15 sessies van 23 september tot eind 2020 rond Ayurveda. Lees er meer over hier.
Prenatale yoga
Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap. Lees meer over de prenatale yoga hier
Fit & lenig
In deze sessie van een uur komen drie elementen aan bod die je helpen om fit en lenig te worden en te blijven.We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen. Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training. Dan gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.
Easy basis flow
Dit is een zeer toegankelijke milde vorm van yoga waar je met de yoga basis kan kennismaken.
Met Yin Yoga blijven we langer (rond de 3 minuten) in yogaposes om het dieper bindweefsel te stretchen en de energieflow te balanceren. Reeks van 15 sessies van 23 september tot eind 2020 rond Ayurveda. Lees er meer over hier.
Prenatale yoga
Deze vorm van yoga is speciaal ontworpen om je fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling en het moederschap. Lees meer over de prenatale yoga hier
Fit & lenig
In deze sessie van een uur komen drie elementen aan bod die je helpen om fit en lenig te worden en te blijven.We starten met een opwarming uit de "core foundation training" om je core te versterken en stap voor stap je lichaamshouding te verbeteren zodat je "juist" leert bewegen. Dan gaan we naar een intense HITT training van 20 min. opgebouwd uit 20 seconden intens bewegen en dan 10 seconden rust. Dit is volgens de Professor Tabatta de meest efficiënte vorm van training. Dan gebruiken we de warmte om te stretchen en leniger te worden. Yoga dus.
Easy basis flow
Dit is een zeer toegankelijke milde vorm van yoga waar je met de yoga basis kan kennismaken.
Hoe schrijf je in? Wat zijn de prijzen?
Je kan inschrijven via MomoYoga ons nieuw online systeem.
Je kan inschrijven via MomoYoga ons nieuw online systeem.
- Nieuwe studenten krijgen een gratis proefbeurt. Kom gerust eens uitproberen of het iets voor jou is.
- Je kan daarna deelnemen met een beurtenkaart (BK): BK 60 euro voor 5 beurten geldig voor 3 maanden, 120 voor 11 beurten geldig voor 6 maanden of 15 euro voor een losse les.
- Je kan ook inschrijven voor de volledige reeks Ayurveda voor een eenmalig bedrag van 135 euro voor een bijna wekelijkse sessie van 23 september tot eind 2020 op woensdagavond (yogaflow of yin yoga.)
Waar gaan de lessen door?
LOCATIE 1: lente en zomer in de stertent aan Taverne het bos
LOCATIE 1: lente en zomer in de stertent aan Taverne het bos
LOCATIE 2: hele jaar door de pastorie van Bollebeek
LOCATIE 3: winter 2020 en voorjaar 2021 de gemeenschapslokalen in Brussegem