Laad jezelf helemaal op met verse lente energie - nieuwe data volgen binnenkort
Een creatieve yoga retreat langs de ongerepte stranden van Kreta puur voor jezelf
Tijdens deze retreat krijg je dagelijkse yoga en qi gong. We wandelen er ook langs de ongerepte stranden van Zuid Kreta en in de bergen tussen de lentebloemen. Daarnaast zijn er creatieve sessies waar je jouw creativiteit kan (her) ontdekken en inzetten om je levensdromen nieuw leven in te blazen. Er is natuurlijk ook voldoende vrije tijd om te genieten en om tot jezelf te komen, want alle antwoorden en gelukzaligheid zitten in jezelf.
Tijdens deze retreat krijg je dagelijkse yoga en qi gong. We wandelen er ook langs de ongerepte stranden van Zuid Kreta en in de bergen tussen de lentebloemen. Daarnaast zijn er creatieve sessies waar je jouw creativiteit kan (her) ontdekken en inzetten om je levensdromen nieuw leven in te blazen. Er is natuurlijk ook voldoende vrije tijd om te genieten en om tot jezelf te komen, want alle antwoorden en gelukzaligheid zitten in jezelf.
De omgeving
Agios Pavlos Hotel is een familiehotel langs de Zuidelijke stranden van Kreta. Het hotel ligt ten midden van de meest prachtige stranden van Kreta, weg van het massatoerisme. In het hotel is een gezellig restaurant met zicht op zee waar we ontbijten en avondeten. De Griekse keuken is bekend om zijn lekkere smaken en positieve effect op je gezondheid. Op enkele minuten wandelen van het hotel bevindt zich Kavos Melissa waar we slapen en yoga doen. De yogastudio bevindt zich op de top van Kavos Melissa en heeft een binnen- en buitenruimte met een weids uitzicht op stranden en zee. Alle kamers hebben een terras met zicht op zee, keuken en badkamer.
|
|
|
Een dag op de retreat
Basis ritme
- 8u: Yoga
- 9u30: Ontbijt en vrije tijd
- 11u: Creatieve sessie
- 13u: Vrije tijd
- 15u : Qi gong
- 18u: Avondeten
- 20u : Zonsondergang en yoga relaxatie
Voorbeeld dag
Je begint de dag in de yoga studio met zicht op zee. Met yoga open je je lichaam en geest voor een gelukzalige dag. Dan wandel je enkele minuten richting de zee. Je voelt de heerlijke lente zon op je huid. Je komt aan in het restaurant en je ontbijt staat klaar met Griekse gezonde lekkernijen. Na het ontbijt heb je vrije tijd. Je kan wat op het strand liggen, een frisse duik in zee nemen, wat rondhangen met je reisgenoten, een boekje lezen of doen waar jij nood aan hebt op dat moment.
Dan krijg je een creatieve sessie, waarin je stap voor stap werken we aan je visie, je verhaal en je plan voor de komende jaren, een plan gebaseerd op wat jij echt wil, wat jou echt gelukkig maakt en waarbij jij je levensmissie kan vervullen. We inspireren ons op de Griekse mythologie om de held(in) in jezelf te vinden.
De lunchpauze kan je vrij invullen. In de namiddag krijg je een buitensessie Qi gong. je kan je dan vullen met de verse energie van de natuur rond je en je leert om je energie te zuiveren, balanceren en cultiveren.
's Avonds staat een Grieks buffet voor je klaar. Na het avondeten kan je genieten van de zonsondergang. We sluiten de dag af in de studio met een relaxerende sessie voor het slapengaan waarna je in je bedje kan duiken of nog kan genieten van het zicht op zee en de sterren. Elke dag is uniek en elke persoon is anders. Er is vrijheid om je eigen ritme te vinden binnen dit programma en om er echt jouw retreat van te maken.
De 4 peilers
Yoga
|
Creatieve sessies
|
Qi gong
|
Puur Kreta
|
|
Yoga bevordert een natuurlijk zuiveringsproces, laadt je diepgaand op en opent de weg naar een dieper inzicht. Yoga zorgt ervoor dat je je beter voelt in je lichaam, je geest, je leven. En je hoeft niet zo lenig te zijn als op de foto, iedereen wordt begeleid naar de juiste poses voor zijn lichaam op dat moment.
|
Creatief zijn betekent op een nieuwe manier naar iets kijken. In de creatieve sessies kan je een frisse blik krijgen op je leven. In deze sessies zullen we dromen, nieuwe neurologische patronen maken (met NLP), je verhaal opschrijven, een visionbord maken, ... Je hoeft geen kunstenaar te zijn om creatief te zijn. Je kan ook collage gebruiken, of de beelden in woorden opschrijven.
|
Qi gong is een harmonieus samenspel van lichaamsbeweging, ademhaling en meditatie. Qigong heeft haar wortels in de traditionele Chinese Geneeskunde en de gevechtssport. Qi gong helpt om je gezondheid te verbeteren en om je geestelijke en fysieke kracht te versterken. Op de retreat zal je leren hoe je je vitaliteit en je levenskracht kan versterken met Qi gong.
|
In de pure natuur wandelen geeft energie, zeker in de lente. We gaan wandelen langs de ongerepte stranden van Zuid Kreta en in de bergen. Daarnaast zijn er ook inspirerende excursies en activiteiten waar je kan proeven van het authentieke Kreta, zoals een avondje Kretenzische muziek onder het licht van de volle maan. Je kan de excursies zien op het programma dag per dag.
|
De thuis basis van van deze retreat
Bekijk hier de foto's van de Lente retreat 2019 op dezelfde locatie. Dit jaar zijn er enkele nieuwe excursies, maar je kan er toch een goed beeld krijgen van de omgeving en sfeer.
De prijs
De prijs is inclusief
- 8 x overnachting, alle kamers hebben een kitchenette, twee bedden, douche, WC, airco, terras met zicht op zee
- 8 x ontbijt
- 7 x avondeten (elke dag behalve wanneer we op dagexcursie zijn naar Rethimnon)
- 6 x yoga 's ochtends en 's avonds (alle dagen behalve de dag van aankomst, woensdag, en de dag van vertrek)
- 5 x qi gong in de namiddag
- Volledig begeleid creatief proces waarbij je aan je visie, verhaal en plan voor de komende jaren kan werken of aan een eigen creatief project
- Dag excursie naar Rethimnon met bezoek aan Venetiaanse haven, de burcht, musea, lokale winkeltjes en restaurant.
- Wandeling van halve dag langs de stranden van Zuid Kreta over de Triopetra rots tot aan een klein watervalletje
- Verschillende kleinere wandelingen: duinberg, door een kleine kloof, ...
- Intiem concert met Kretenzische muziek in de yoga studio bij volle maan
- Avondje sterrenkijken met telescoop en interessante weetjes over de sterren en Griekse mythologie
- Kookworkshop met zelf geplukte wilde Griekse kruiden
- Ondersteuning bij het vinden van een vliegtuigticket
- Alle vervoer van en naar de excursies
Bekijk hier het volledige programma dag per dag.
De 3 opties:
- Prijs voor het hele pakket in een tweepersoonskamer: 1099 euro.
- Prijs voor het hele pakket in een studio voor jezelf alleen: 1259 euro.
- Kom je liever van zaterdag tot zaterdag dan is de prijs 999 euro voor de kamer met twee of 1139 euro voor de kamer alleen.
Deze prijs is exclusief
- Je vrije lunch ’s middags
- Je vliegtuigticket.
- De optionele workshop pottenbakken of weven op woensdagochtend
Nog vragen? Inschrijven? Betaalplan?
- Je kan inschrijven via een mail naar Nathalie@puras-vidas.com.
- Heb je nog vragen, mail dan ook gerust naar bovenstaande mail adres of bel op 0472 20 28 01.
- Na je inschrijving mag je 100 euro overschrijven als voorschot om je deelname te bevestigen. De helft van het overblijvende bedrag kan je dan betalen midden maart en de andere helft midden april, tenzij je opteert voor een betaalplan.
- Betaalplan: voor 100 euro per maand van februari tot december kan je mee in een gedeelde kamer. Voor 126 euro per maand in een studio voor jezelf.
Je reis gids
Hallo, ik ben Nathalie. Ik geef sinds 2012 yoga. In 2019 organiseerde ik de eerste Puras Vidas yoga retreat in Kreta. Ik hou van Kreta, de ongerepte natuur, de warmhartige oprechtheid van de mensen, het lekkere gezonde eten, ... Hieronder kan je een foto zien van onze excursie naar Heraklion tijdens de lunch. Je kan me herkennen aan een rode t shirt aan. Mijn vriend José (met de groene t shirt) reed met ons busje en zorgde voor de logistieke ondersteuning. Hier kan je nog meer impressies van de vorige reis vinden. Ken je me niet en wil je me eerst wat beter leren kennen, kom dan gerust eens een yogales meedoen in Merchtem. Hier vind je meer informatie over de wekelijkse lessen.
