Programma dag per dag van 9 dagen gelukzaligheid
Doorheen de retreat zijn er twee rode draden die het geheel samenweven. Het eerste thema is de 5 elementen ( aarde, water, vuur, hout en metaal.) Deze 5 elementen zijn de basis van de Traditionele Chinese Geneeskunde, waarvan Qi gong een toepassing is. Daarnaast laten we ons inspireren door de Griekse mythologie en de reis van de held(in). Zowel de yoga, de qi gong, de creatieve sessies als de activiteiten van de dag werken met deze twee thema's.
Zaterdag 2 mei: begin van je reis
Je vertrekt! Je vliegt naar Kreta en dan is het een rit van ongeveer 2 uur langs de kust en door de bergen tot je aankomt bij Agios Pavlos Beach Hotel. Je kan wat rusten en wordt dan warm verwelkomd door een Grieks avond buffet.
Je vertrekt! Je vliegt naar Kreta en dan is het een rit van ongeveer 2 uur langs de kust en door de bergen tot je aankomt bij Agios Pavlos Beach Hotel. Je kan wat rusten en wordt dan warm verwelkomd door een Grieks avond buffet.
Zondag 3 mei: aarde
We laten ons inspireren door het element aarde voor de yoga, qi gong en de eerste creatieve sessie waarbij we een stevige basis leggen voor dit avontuur. We wandelen langs de nabijgelegen stranden. 's Avonds staat je een verassing te wachten nl. het planetarium van Kreta komt naar ons toe voor een sessie sterrenkijken en geeft je een heel nieuwe blik op de sterrenhemel en misschien ook wel op jezelf.
We laten ons inspireren door het element aarde voor de yoga, qi gong en de eerste creatieve sessie waarbij we een stevige basis leggen voor dit avontuur. We wandelen langs de nabijgelegen stranden. 's Avonds staat je een verassing te wachten nl. het planetarium van Kreta komt naar ons toe voor een sessie sterrenkijken en geeft je een heel nieuwe blik op de sterrenhemel en misschien ook wel op jezelf.
Maandag 4 mei: vuur en water
Vandaag werken we met vuur en water, gelukzaligheid en diepte. We verkennen wat ons geluk geeft. We doen dynamische bewegingen in de voormiddag en laten ons dan meevoeren door een meditatieve rust bij zonsondergang. We mediteren in een grot aan zee en wandelen in stilte langs het strand onder de sterrenhemel. We sluiten de dag af met een yoga nidra (diepe relaxatie) in de yogastudio.
Vandaag werken we met vuur en water, gelukzaligheid en diepte. We verkennen wat ons geluk geeft. We doen dynamische bewegingen in de voormiddag en laten ons dan meevoeren door een meditatieve rust bij zonsondergang. We mediteren in een grot aan zee en wandelen in stilte langs het strand onder de sterrenhemel. We sluiten de dag af met een yoga nidra (diepe relaxatie) in de yogastudio.
Dinsdag 5 mei: hout en metaal
Vandaag staat in het teken van je transformatie, het houtelement, je groei. We verkennen wat je uitdaagt en hoe je daar bovenuit kan groeien. We wandelen tussen de lentebloemen, door een kleine kloof en een bos. We doen yoga, qi gong en tijdens een loslaat ritueel kan je oude energie diepgaand loslaten.
Vandaag staat in het teken van je transformatie, het houtelement, je groei. We verkennen wat je uitdaagt en hoe je daar bovenuit kan groeien. We wandelen tussen de lentebloemen, door een kleine kloof en een bos. We doen yoga, qi gong en tijdens een loslaat ritueel kan je oude energie diepgaand loslaten.
Woensdag 6 mei: daguitstap
We zijn klaar voor nieuwe indrukken en vertrekken voor een daguitstap naar Rethimnon. In de voormiddag kan je vrij kiezen voor een workshop pottenbakken, weven of doe je gewoon lekker je eigen ding. In de namiddag verkennen we samen de oude stad en eten we in de haven. Bij zonsondergang rijden we terug naar onze thuisbasis.
We zijn klaar voor nieuwe indrukken en vertrekken voor een daguitstap naar Rethimnon. In de voormiddag kan je vrij kiezen voor een workshop pottenbakken, weven of doe je gewoon lekker je eigen ding. In de namiddag verkennen we samen de oude stad en eten we in de haven. Bij zonsondergang rijden we terug naar onze thuisbasis.
Donderdag 7 mei: volle maan en volledige cyclus van de 5 elementen
Vandaag is er een volle maan. De volle maan van mei noemt de "flowering moon" omdat ze symbool staat voor het openbloeien, het ontluiken van de natuur en van jezelf. Vandaag brengen we de hele cyclus van de 5 elementen samen in de yoga en de qi gong. Tijdens de creatieve sessie komt de puzzel samen in een vision board. 's Avonds genieten we voldaan van een intiem concert met Kretenzische muziek bij volle maan licht.
Vandaag is er een volle maan. De volle maan van mei noemt de "flowering moon" omdat ze symbool staat voor het openbloeien, het ontluiken van de natuur en van jezelf. Vandaag brengen we de hele cyclus van de 5 elementen samen in de yoga en de qi gong. Tijdens de creatieve sessie komt de puzzel samen in een vision board. 's Avonds genieten we voldaan van een intiem concert met Kretenzische muziek bij volle maan licht.
Vrijdag 8 mei: de reis van de held(in)
We starten de ochtend met een mythologische yogasessie waarbij we de reis van de held(in) integeren. Dan kan je dit creatief vormgeven in een mandala en je eigen kleitablet maken. Tenslotte weven we de inzichten van de retreat aan elkaar in ons we ons eigen held(in)nen verhaal. Dan wandelen we over de magische Triopetra rots tot aan een klein watervalletjes. Onderweg doen we qi gong, genieten we, mediteren we. We zijn terug voor het laatste avondmaal in het restaurant van Agios Pavlos Beach Hotel en eindigen de avond met een gelukzalige yoga dans sessie.
We starten de ochtend met een mythologische yogasessie waarbij we de reis van de held(in) integeren. Dan kan je dit creatief vormgeven in een mandala en je eigen kleitablet maken. Tenslotte weven we de inzichten van de retreat aan elkaar in ons we ons eigen held(in)nen verhaal. Dan wandelen we over de magische Triopetra rots tot aan een klein watervalletjes. Onderweg doen we qi gong, genieten we, mediteren we. We zijn terug voor het laatste avondmaal in het restaurant van Agios Pavlos Beach Hotel en eindigen de avond met een gelukzalige yoga dans sessie.
Zaterdag 9 mei: relax dagje genieten van Puur Kreta
We vertrekken vroeger als anders naar de Botanische tuinen van Spilli. Van daaruit neemt een lokale gids ons mee naar de omliggende natuur om er wilde Griekse kruiden te plukken, die we daarna gaan omtoveren tot een feestmaal met Griekse kooktechnieken. We eten daar ter plaatse.
Dan keren we terug naar Kavos Melissa. We maken onze valiezen en komen dan samen voor de laatste onvergetelijke zonsondergang bovenop onze berg en sluiten de retreat mooi af met een laatste sessie.
We vertrekken vroeger als anders naar de Botanische tuinen van Spilli. Van daaruit neemt een lokale gids ons mee naar de omliggende natuur om er wilde Griekse kruiden te plukken, die we daarna gaan omtoveren tot een feestmaal met Griekse kooktechnieken. We eten daar ter plaatse.
Dan keren we terug naar Kavos Melissa. We maken onze valiezen en komen dan samen voor de laatste onvergetelijke zonsondergang bovenop onze berg en sluiten de retreat mooi af met een laatste sessie.
Zondag 10 mei: de held(in) keert terug naar huis ,-)
Na een vroeg ontbijt beginnen we aan de terug reis. Bye bye Kavos Melissa. Er is een ochtendvlucht in Chania om 11u25. Om 14u25 ben je terug in Brussel Zaventem.
Na een vroeg ontbijt beginnen we aan de terug reis. Bye bye Kavos Melissa. Er is een ochtendvlucht in Chania om 11u25. Om 14u25 ben je terug in Brussel Zaventem.
Optionele workshops woensdag ochtend
Woensdagochtend is een vrije ochtend in Rethimnon. Je kan dan vrij op het strand liggen, winkeltjes verkennen, een museum bezoeken, een koffietje drinken op een terrasje, ... of één van de volgende twee workshops volgen. Deze beide workshops gaan enkel door indien er voldoende geïnteresseerde deelnemers zijn. Je kan je voorkeur opgeven bij je inschrijving of later.
Weef workshopJe kan je een eigen stukje textiel weven tijdens deze 4 uur durende workshop. De workshop gaat door in het huis en atelier van de ontwerpster van de kledinglijn KLOTHO. De prijs is 80 euro, inclusief drankje en hapje. Er kunnen maximum 5 personen deelnemen aan deze workshop.
|
Workshop keramiekJe gaat naar een klein dorpje dat bekend staat voor pottenbakken en zijn kleine, gezellige, kleurrijke straatjes. Je krijgt per twee een workshop van 1, 5 uur. De rest van de tijd kan je het dorpje en de omgeving vrij verkennen. Er kunnen twee groepen deelnemen op woensdagvoormiddag. Hier zijn er dus maximum 4 deelnemers mogelijk. De prijs is 30 euro, plus een bijdrage voor het eventueel bakken en opsturen van je creaties.
|
Inschrijven voor de retreat
- Je kan inschrijven via een mail naar Nathalie@puras-vidas.com.
- Heb je nog vragen, mail dan ook gerust naar bovenstaande mail adres of bel op 0472 20 28 01.
terug naar de hoofdpagina van de retreat