Frequently asked questions
Welk soort yoga geef ik?
Ik ben opgeleid als "Interdisciplinary Yoga teacher" in Costa Rica. Ik volgde ook Prana Flow bij Shiva Rea, Yoga Trance Dance, Prenatal Yoga, Yoga for women, dans, Kundalini Yoga, Qi Gong, .... We werden opgeleid om van verschillende yogastijlen te proeven en de essentie ervan te vertalen naar een yoga stijl die authentiek aanvoelt voor onszelf. Ik zal je daarom ook steeds aanmoedigen om naar je eigen lichaam te luisteren en te zoeken naar manieren om de poses aan te passen aan jouw noden op dit moment. Dansen en vrije beweging vind ik een heel mooie aanvulling op de yogaposes, omdat er zo ruimte komt voor spontane bewegingen. Aan de roots van alle yoga stijlen, ligt immers het allereerste basisprincipe: bewegen vanuit de connectie met je eigen innerlijke wijsheid. Je kan het aanbod van soorten yoga vinden bij het groepslessen.
Ik ben opgeleid als "Interdisciplinary Yoga teacher" in Costa Rica. Ik volgde ook Prana Flow bij Shiva Rea, Yoga Trance Dance, Prenatal Yoga, Yoga for women, dans, Kundalini Yoga, Qi Gong, .... We werden opgeleid om van verschillende yogastijlen te proeven en de essentie ervan te vertalen naar een yoga stijl die authentiek aanvoelt voor onszelf. Ik zal je daarom ook steeds aanmoedigen om naar je eigen lichaam te luisteren en te zoeken naar manieren om de poses aan te passen aan jouw noden op dit moment. Dansen en vrije beweging vind ik een heel mooie aanvulling op de yogaposes, omdat er zo ruimte komt voor spontane bewegingen. Aan de roots van alle yoga stijlen, ligt immers het allereerste basisprincipe: bewegen vanuit de connectie met je eigen innerlijke wijsheid. Je kan het aanbod van soorten yoga vinden bij het groepslessen.
Wat is NLP?
97 % van al wat we denken en doen wordt gestuurd vanuit het onbewuste. NLP geeft inzicht in je denken, doen en voelen en leert hoe je jezelf kan bijsturen of veranderen. Zo kan je belemmerende gedachte, gedrag en gevoelens loslaten en plaats maken voor meer krachtige en gelukkige stemmingen. Letterlijk betekent NLP: Neuro Linguïstisch Programmeren. De term "neuro" verwijst naar de (her)programmering van ons denken, voelen en doen in het zenuwstelsel.
97 % van al wat we denken en doen wordt gestuurd vanuit het onbewuste. NLP geeft inzicht in je denken, doen en voelen en leert hoe je jezelf kan bijsturen of veranderen. Zo kan je belemmerende gedachte, gedrag en gevoelens loslaten en plaats maken voor meer krachtige en gelukkige stemmingen. Letterlijk betekent NLP: Neuro Linguïstisch Programmeren. De term "neuro" verwijst naar de (her)programmering van ons denken, voelen en doen in het zenuwstelsel.
Is yoga hetzelfde als meditatie?
Het uiteindelijke doel van yoga en meditatie is hetzelfde: de geest tot rust brengen. Het verschil tussen yoga en meditatie is dat er bij yoga ook een fysieke stretch bijhoort. Yoga kan je zien als een bewegende meditatie. Door je aandacht te focussen op je ademhaling en je lichamelijke sensaties, kom je met je volledige aandacht in het hier en nu, terwijl je je lichaam stretcht en opent. Daarom is yoga de ideale voorbereiding op het stilzittend mediteren. Vaak eindigen we de les dan ook met een korte zittende meditatie.
Het uiteindelijke doel van yoga en meditatie is hetzelfde: de geest tot rust brengen. Het verschil tussen yoga en meditatie is dat er bij yoga ook een fysieke stretch bijhoort. Yoga kan je zien als een bewegende meditatie. Door je aandacht te focussen op je ademhaling en je lichamelijke sensaties, kom je met je volledige aandacht in het hier en nu, terwijl je je lichaam stretcht en opent. Daarom is yoga de ideale voorbereiding op het stilzittend mediteren. Vaak eindigen we de les dan ook met een korte zittende meditatie.
Is yoga gezond?
Er is reeds heel wat geschreven over de gezondheidsvoordelen van yoga. Yoga heeft een positieve invloed op je beweeglijkheid, op je 'state of mind', maar ook op je hormoonstelsel en je immuniteit. Yoga geeft je fysische, emotionele en geestelijke processen de ruimte om te herbronnen, wat een groot geschenk is voor jezelf in dit drukke leven.
Er is reeds heel wat geschreven over de gezondheidsvoordelen van yoga. Yoga heeft een positieve invloed op je beweeglijkheid, op je 'state of mind', maar ook op je hormoonstelsel en je immuniteit. Yoga geeft je fysische, emotionele en geestelijke processen de ruimte om te herbronnen, wat een groot geschenk is voor jezelf in dit drukke leven.
Kan yoga leiden tot kwetsuren?
Als je naar je lichaam luistert en je eigen grenzen respecteert, zal je geen kwetsuren oplopen. Er zijn steeds opties beschikbaar voor de verschillende niveaus, zodat je in elke houding jouw eigen grens kan opzoeken en langzaam verleggen.
Als je naar je lichaam luistert en je eigen grenzen respecteert, zal je geen kwetsuren oplopen. Er zijn steeds opties beschikbaar voor de verschillende niveaus, zodat je in elke houding jouw eigen grens kan opzoeken en langzaam verleggen.
Is yoga sport? En vervangt yoga sport?
Het antwoord is afhankelijk van wat je onder 'sport' verstaat. Er bestaan verschillende inspanningsgraden in sport gaande van wandelen tot gevechtssporten, ruw geschetst. Om de gezondheidsvoordelen van beweging te ervaren, is regelmatig bewegen aan een matige intensiteit of 3 keer per week een half uur intensief sporten, voldoende.
Yoga kan zeker doorgaan voor een beweging met een matige intensiteit en als het een les poweryoga is, noem het dan maar intensief sporten.
Het antwoord is afhankelijk van wat je onder 'sport' verstaat. Er bestaan verschillende inspanningsgraden in sport gaande van wandelen tot gevechtssporten, ruw geschetst. Om de gezondheidsvoordelen van beweging te ervaren, is regelmatig bewegen aan een matige intensiteit of 3 keer per week een half uur intensief sporten, voldoende.
Yoga kan zeker doorgaan voor een beweging met een matige intensiteit en als het een les poweryoga is, noem het dan maar intensief sporten.