Zoom even uit en bekijk alles van op een afstand. Stel: je verliest je job, je vreest voor dat mondelinge examen, je collega overlaadt je met bakken kritiek, je partner is in een slecht humeur, je baby geeft over op je mooiste blouse, je zal te laat zijn door die wegomleiding, je huis staat net op de plaats waar ze een tramlijn gaan aanleggen, … en dan heb ik het nog niet gehad over de zware momenten waarin je dierbaren verliest of ziek ziet worden. Relativeren is iets dat we elke dag wel minstens één maal kunnen toepassen, niet?
Neem nu mijn ochtend vandaag. Ik ruim het hele huis op, verzet al mijn afspraken, epileer me, dos me uit, plan een etentje voor deze avond, … Dit alles om mijn vriend met open armen thuis te verwelkomen na zijn vakantie. Om 11u zou hij thuiskomen en ik kijk er enorm naar uit. Maar om 11u30 is het nog steeds heel stil. Ik bel hem. „ik Heb mijn vlieger gemist”. Eerst dacht ik dat het een grap was, maar het was echt waar.
Relativeren, wat is het?
Relativeren betekent begrijpen dat iets niet zo slecht/goed is als het lijkt, door het op een heel andere manier te bekijken.
Relativeren in 3 eenvoudige stapjes:
Zo relativeert Einstein:
"Op zulke ogenblikken zie je jezelf op een klein planeetje staan, in verbazing starend naar de kille en toch diepzinnige en ontroerende schoonheid van het eeuwige, het onvatbare; leven en dood vloeien in één, er is geen evolutie, noch bestemming, er is enkel Zijn."
Hoe relativeer jij?
Als je vandaag of morgen iets tegenkomt dat je van streek brengt, dan ben je gewapend met deze tips. Deel hieronder je ervaring. Zo kunnen we van elkaar leren. Hoe voel je je na het toepassen van de 3 stappen? Wat helpt jou om te relativeren?
Met dank aan Christophe Dierckx die experten in het relativeren interviewde voor zijn Masterscriptie NLP. Meer info bij over deze NLP Master scriptie bij christophe.dierckx@pandora.be.
Neem nu mijn ochtend vandaag. Ik ruim het hele huis op, verzet al mijn afspraken, epileer me, dos me uit, plan een etentje voor deze avond, … Dit alles om mijn vriend met open armen thuis te verwelkomen na zijn vakantie. Om 11u zou hij thuiskomen en ik kijk er enorm naar uit. Maar om 11u30 is het nog steeds heel stil. Ik bel hem. „ik Heb mijn vlieger gemist”. Eerst dacht ik dat het een grap was, maar het was echt waar.
Relativeren, wat is het?
Relativeren betekent begrijpen dat iets niet zo slecht/goed is als het lijkt, door het op een heel andere manier te bekijken.
Relativeren in 3 eenvoudige stapjes:
- Bevestig en accepteer de situatie: Accepteer de feiten, maar ook wat dat in jou teweeg brengt (je voelen, denken en lichamelijke sensaties).
- Bekijk alles even van op een afstand; Zoom het beeld even uit of maak het beeld kleiner.
- Verleg je focus op wat wel goed is.
Zo relativeert Einstein:
"Op zulke ogenblikken zie je jezelf op een klein planeetje staan, in verbazing starend naar de kille en toch diepzinnige en ontroerende schoonheid van het eeuwige, het onvatbare; leven en dood vloeien in één, er is geen evolutie, noch bestemming, er is enkel Zijn."
Hoe relativeer jij?
Als je vandaag of morgen iets tegenkomt dat je van streek brengt, dan ben je gewapend met deze tips. Deel hieronder je ervaring. Zo kunnen we van elkaar leren. Hoe voel je je na het toepassen van de 3 stappen? Wat helpt jou om te relativeren?
Met dank aan Christophe Dierckx die experten in het relativeren interviewde voor zijn Masterscriptie NLP. Meer info bij over deze NLP Master scriptie bij christophe.dierckx@pandora.be.