Zomerse Yoga
Elk seizoen en elke plaats is anders en heeft zijn eigen uitdagingen en kansen. Zo is de zomer in België de warmste periode van het jaar en ook de periode met de meeste uren zonlicht. De natuur staat in bloei en als je zelf wat groenten en fruit teelt, dan heb je veel verse groenten en fruit. Je lichaam maakt deel uit van zijn omgeving en van dit ritme in de natuur. Er zijn specifieke yoga oefeningen, meditaties, en andere dingen die je kan doen om in harmonie met dit natuurlijk ritme te leven, waardoor je levensenergie kan stromen en in balans kan komen.
Leven op het ritme van de seizoenen is belangrijk voor een goede gezondheid
Volgens Deepak Chopra is leven in harmonie met de seizoenen één van 6 belangrijkste peilers voor een betere gezondheid. Hij schrijft tal van Ayurvedische oefeningen voor die helpen om de effecten van de seizoenen te balanceren. In de Traditionele Chinese Geneeskunde vormen de 5 elementen en de 5 seizoenen de basis voor het gezondheidssysteem, dat werkt met Qi gong, accupunctuur en accupressuur. Ook de sjamanistische geneeswijzen werken met de elementen in de natuur en de seizoenen. Het is bovendien nu ook wetenschappelijk bewezen dat de hormoonwerking in ons lichaam aangestuurd wordt door de hoeveelheid licht (waardoor ons lichaam kan bepalen welk seizoen, welk moment van de dag en maand het is.) en dat het oerritme van de natuur ook ons lichaam aanstuurt.
Op deze pagina kan je yoga, meditaties, buiten activiteiten vinden die goed zijn voor het seizoen van de zomer. Deze sessies zijn actueel tot midden augustus, nadien gaan we eerder naar nazomer en herfstseizoen.
Leven op het ritme van de seizoenen is belangrijk voor een goede gezondheid
Volgens Deepak Chopra is leven in harmonie met de seizoenen één van 6 belangrijkste peilers voor een betere gezondheid. Hij schrijft tal van Ayurvedische oefeningen voor die helpen om de effecten van de seizoenen te balanceren. In de Traditionele Chinese Geneeskunde vormen de 5 elementen en de 5 seizoenen de basis voor het gezondheidssysteem, dat werkt met Qi gong, accupunctuur en accupressuur. Ook de sjamanistische geneeswijzen werken met de elementen in de natuur en de seizoenen. Het is bovendien nu ook wetenschappelijk bewezen dat de hormoonwerking in ons lichaam aangestuurd wordt door de hoeveelheid licht (waardoor ons lichaam kan bepalen welk seizoen, welk moment van de dag en maand het is.) en dat het oerritme van de natuur ook ons lichaam aanstuurt.
Op deze pagina kan je yoga, meditaties, buiten activiteiten vinden die goed zijn voor het seizoen van de zomer. Deze sessies zijn actueel tot midden augustus, nadien gaan we eerder naar nazomer en herfstseizoen.
MEDITEER OVER JE DROMEN EN LAAD JE OP MET ZALIGE ZON ENERGIE
Hieronder kan je de sessies van de zomerzonnewende vinden. Je kan deze sessies samen of apart beoefenen. Liefst op een ochtend of voormiddag tijdens een zonnige dag. Tijdens de eerste sessie ga je mediteren over je dromen en je opwarmen voor de zonnegroet. Dan ben je vrij om zoveel zonnegroeten te doen als je wil. De tweede sessie is dan de cooling down waarbij we de warmte integreren. De inspiratie voor deze sessie komt uit de Traditionele Chinese Geneeskunde waar het element voor de zomer vuur is. Vuur is verbonden met het fysieke hart. Het hart wordt gesymboliseerd door een rode vogel die vrij wil vliegen. Het hart is ook het huis van je ziel. Emoties die je hart helen zijn liefde, geluk, expansie. Het vuurelement helpt je om voluit te leven, te transformeren tot de meest authentieke versie van jezelf, lief te hebben, je volledige potentieel te ontwikkelen, ...
Nodige voorkennis: zonnegroet
Click op de video's om deze in een volledig scherm te openen. Yoga start na ongeveer 3 minuten.
Nodige voorkennis: zonnegroet
Click op de video's om deze in een volledig scherm te openen. Yoga start na ongeveer 3 minuten.
|
|