Yoga
Yoga heeft als doel om de beste versie in jezelf te ontwikkelen. Het is een alomvattende discipline die een effect heeft op het lichaam, de geest en de emoties. Tijdens deze retreat gaan we focussen op hoe je jezelf kan opladen met energie en hoe je deze energie kan laten stromen.
Energie noemen we in yoga ook prana of levensenergie. Prana stroomt in je lichaam en in de natuur rond je. Je zal op de retreat leren hoe je hoe je prana kan opnemen uit de natuur rond je en hoe je prana kan laten stromen in je lichaam om je vitaal en krachtig te voelen. We gaan bijzondere aandacht besteden aan de prana van de 5 elementen (aarde, water, hout, vuur en metaal). Op deze bijzonder plaats in Kreta zijn de natuur elementen zeer sterk aanwezig. De zee, het strand, de verse lucht, de zon, de bomen, … zijn boordevol prana en we gaan leren hoe we onszelf helemaal kunnen opladen met deze prana. Elke dag gaan we focussen op een bepaald element. Als alle elementen aan bod zijn gekomen, brengen we deze allemaal samen om tot een diep innerlijk gevoel van balans en geluk te komen.
De yoga staat open voor deelnemers van alle niveau’s. We gaan werken met diverse ademhalingstechnieken, acupressuur punten op de energie banen, diepere yin stretchen, dynamische yogaflows, visualisaties, ... en nog veel meer.
Energie noemen we in yoga ook prana of levensenergie. Prana stroomt in je lichaam en in de natuur rond je. Je zal op de retreat leren hoe je hoe je prana kan opnemen uit de natuur rond je en hoe je prana kan laten stromen in je lichaam om je vitaal en krachtig te voelen. We gaan bijzondere aandacht besteden aan de prana van de 5 elementen (aarde, water, hout, vuur en metaal). Op deze bijzonder plaats in Kreta zijn de natuur elementen zeer sterk aanwezig. De zee, het strand, de verse lucht, de zon, de bomen, … zijn boordevol prana en we gaan leren hoe we onszelf helemaal kunnen opladen met deze prana. Elke dag gaan we focussen op een bepaald element. Als alle elementen aan bod zijn gekomen, brengen we deze allemaal samen om tot een diep innerlijk gevoel van balans en geluk te komen.
De yoga staat open voor deelnemers van alle niveau’s. We gaan werken met diverse ademhalingstechnieken, acupressuur punten op de energie banen, diepere yin stretchen, dynamische yogaflows, visualisaties, ... en nog veel meer.