Herfstweekend 21 september: Ademruimte
Te Amelhof Meise
We kunnen tegenwoordig alle mogelijk kennis met een vingerknip vinden online, in boeken, workshops, .... Er zijn meer technieken dan ooit beschikbaar om je dromen in realiteit om te zetten. Maar wat is het juist dat je wil? Wat is datgene dat jou het meeste voldoening en geluk geeft? Wat is jouw levensdoel dat je de energie geeft om bergen te verzetten? Die antwoorden zijn niet buiten jezelf te vinden. Ze wachten diep in jezelf, in je kern. Het gezegde 'ken uzelf' op de ingang van de tempels oud Egypte en het oude Griekenland, is meer actueel dan ooit.
Tijdens dit herfstweekendje gaan we met yoga, meditatie en zelfverkenningssessies een ruimte creëeren waar je kan duiken in je innerlijke wereld. We doen dit op het moment dat de natuur ook weerkeert tot zijn kern: 21 september, het begin van de herfst. We gaan symbolisch ook de bladeren loslaten dat we niet langer nodig hebben en ons dieper verankeren in onze kern. Zelfvertrouwen, innerlijke rust, integriteit en een sterk innerlijk kompas zijn een natuurlijk gevolg van een leven in lijn met je diepste kern.
De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) heeft een ingenieuze kalender ontwikkeld waarbij je per seizoen met specifieke oefeningen een optimaal resultaat kan bekomen voor je gezondheid en innerlijke kracht. De herfst is het seizoen dat zich leent tot ademhalingsoefeningen, verbeteren van het functioneren van je darmen, letterlijk en figuurlijk ballast loslaten en weerkeren tot je kern. De yoga, Qi gong, sessies en maaltijden zullen hier aan bijdragen.
We kunnen tegenwoordig alle mogelijk kennis met een vingerknip vinden online, in boeken, workshops, .... Er zijn meer technieken dan ooit beschikbaar om je dromen in realiteit om te zetten. Maar wat is het juist dat je wil? Wat is datgene dat jou het meeste voldoening en geluk geeft? Wat is jouw levensdoel dat je de energie geeft om bergen te verzetten? Die antwoorden zijn niet buiten jezelf te vinden. Ze wachten diep in jezelf, in je kern. Het gezegde 'ken uzelf' op de ingang van de tempels oud Egypte en het oude Griekenland, is meer actueel dan ooit.
Tijdens dit herfstweekendje gaan we met yoga, meditatie en zelfverkenningssessies een ruimte creëeren waar je kan duiken in je innerlijke wereld. We doen dit op het moment dat de natuur ook weerkeert tot zijn kern: 21 september, het begin van de herfst. We gaan symbolisch ook de bladeren loslaten dat we niet langer nodig hebben en ons dieper verankeren in onze kern. Zelfvertrouwen, innerlijke rust, integriteit en een sterk innerlijk kompas zijn een natuurlijk gevolg van een leven in lijn met je diepste kern.
De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) heeft een ingenieuze kalender ontwikkeld waarbij je per seizoen met specifieke oefeningen een optimaal resultaat kan bekomen voor je gezondheid en innerlijke kracht. De herfst is het seizoen dat zich leent tot ademhalingsoefeningen, verbeteren van het functioneren van je darmen, letterlijk en figuurlijk ballast loslaten en weerkeren tot je kern. De yoga, Qi gong, sessies en maaltijden zullen hier aan bijdragen.
De locatie
Je hoeft niet altijd ver te gaan om pareltjes te vinden. In Vlaanderen zijn prachtige plaatsjes waar je tot rust kan komen. Het Amelhof is zo een plaats. Logeer en doe yoga in de stijlvolle gerenoveerde hoeve in de uitgestrekte velden van Meise, met vergezicht op Brussel.
Programma
Vrijdag:
- Yoga relax avondsessie
- Optie om water & psyllium vezels te drinken voor darmzuivering
- Overnachting
- Begin de dag met lauw water en een halve citroen
- Yoga sessie: open je longen en ademhaling
- Green juice
- Wandeling in omgeving met stukje meditatie wandeling & ademhalingsoefening
- Lichte gezonde en lekkere middag lunch
- Infosessie: ademhaling
- Adem pauze
- Zelfverkenning sessie: Ontdek wat echt telt voor je
- Adem pauze
- Zelfverkenning sessie: Breng je leven in lijn met je kern
- Adem pauze & Qi gong
- Vrije tijd
- Gezond en lekker vegetarisch avondbuffet
- Ritueel: Creëer ruimte. Wat laat je los? Wat krijgt er meer ruimte?
- Relaxatie voor het slapengaan
- Yin yoga sessie: laat je darmen optimaal werken
- Vrije tijd met gebruik wellness
- Afsluitsessie
- Gezonde en lekkere soep met Quinoasalade
Wie zijn wij?
Nathalie geeft tijdens het weekend yoga, Qi gong en begeleidt de zelfverkenningsessies. Ze geeft al 7 jaar yoga, studeerde de basis van Chinese Geneeskunde en is NLP Master. Ze begeleidt ook soul art processen. Ze richtte Puras Vidas op.
|
Hannelore studeerde voedingsleer en maakt voor haar eindwerk "Time to detox" lekker en gezond eten waar wij van gaan mogen proeven tijdens het weekend. In het dagelijkse leven is ze personeelsverantwoordelijke bij de Palm en mama van Tor en Rune.
|
Erika is coach en specialist in hart coherent ademen. Ze zal ons meer leren over de wondere wereld van de ademhaling en jezelf leren kennen. Ze richtte www.Deryckconsulting.be op en is ook trotse mama van twee jongens.
|
Je investering
Optie 1: van zaterdag tot zondag
330 euro indien van je zaterdagochtend tot zondag middag deelneemt
- een overnachting in het Amelhof in luxe tweepersoonskamer
- 2 ochtend yogasessies
- een Qi gong sessie om je longen te openen
- 2 zelfverkenningssessies
- herfstritueel
- Relaxatie sessie voor het slapengaan
- Meditatiewandeling
- Diverse adempauzes waarbij ademhalingstechnieken aan bod komen
- Gebruik van de wellness
- 2x ontbijt, 1x green juice, 2x middagmaal, 1x avondmaal
- afsluitsessie
- water, thee en koffie tussendoor
- verbeterde levenskwaliteit tijdens en na het weekend
- supplement alleen slapen: 65 euro
Optie 2: van vrijdagavond tot zondagmiddag
395 euro indien je al van vrijdagavond komt met extra yogasessie, zuiveringsdrankje en overnachting, supplement alleen slapen 130 euro.
Inschrijven
Het aantal plaatsen zijn beperkt dus schrijf je snel in. Je kan inschrijven door te mailen naar Nathalie@puras-vidas.com.
Via onze nieuwsbrief krijg je regelmatig promoties of acties, ook voor dit weekendje.
Via onze nieuwsbrief krijg je regelmatig promoties of acties, ook voor dit weekendje.